商品市场 ：1）黄金 ：本周黄金价格剧烈震荡后收涨。周初 ，特朗替施压美联储致美元信用担忧，避险情绪推动金价冲高 。随后其态度缓和 ，金价回调。美元反弹 、地缘局势缓和也削弱黄金短期上涨动力 。中长期看 ，黄金易 …[详细]
上午9点半，正是上海市殷行街道长者运动健康之家最热闹的时候 ，20余位阿姨 、爷叔熟练地在各式健身器材上锻炼身体 。跟“老伙伴”们打完一套八段锦 ，70岁的沈士伟擦了擦脸上的汗，稍 ...
1、臀部训练至少需要锻炼一个月之后 ，才能够感觉到臀部肌肉收紧了一些。2 、臀部训练有效的动作：1）静蹲动作：这个动作是一个静态的动作，一般我们会选择靠墙或是能够依靠的地方完成动作。一开始让我们身体紧紧的 ...
